女性补血需知自身属于哪类型
星舞 2014-02-18 15:10:00
补血是女性必修功课之一，女性补血需要分清自己属于哪一类型。不同类型补血方法不一样，如果没有分清自己属于哪类型，可能补血不成反致其他病症。
脾气虚弱型
[临床表现] 面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
[食疗药膳]
1、猪血炒紫菜：猪血250克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。
2、黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
3、红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
气血两虚型
[临床表现] 面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。
[食疗药膳]
1、当归枸杞猪肝汤：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。
2、黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。
3、木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。
广大女性朋友可以根据自身特点，判断自身属于哪一类，然后选择补血食疗方。还想了解更多相关知识，推荐阅读：女性补血需要注意哪些禁忌？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
