吃太少会引发贫血等疾病
星舞 2014-01-06 21:10:00
很多人为了身材刻意减少食量，以达到减肥的目的。其实这样的做法是不正确的，长期吃太少会引发贫血、胃下垂等疾病，对人的身体非常的不好。因吃得少引发的贫血在治疗时也不好找出贫血的原因，因此建议需要减肥的朋友可以采取少吃多餐的减肥方法，没有必要节食。
吃太少为什么会引发贫血症?
吃太少，导致身体营养摄取不足不均衡，使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的原因。因此吃太少会引发贫血。
当吃太少引发贫血后，同时还会带来其他一系列症状，如脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。记忆衰退 大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们变得越来越健忘了。除此之外吃太少还会引发一些其他病症，我们一起来看一看。
胃下垂 以饥饿法瘦身的女人总能感觉食欲不振、胀气、胀痛。这很可能是胃下垂的征兆。
子宫脱垂 没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
骨质疏松 美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
身材固然重要，但是身体健康才是根本，想要好身材，建议可以采取少吃多餐，同时配以锻炼，坚持下去，相信很快就能得到苗条身材了，健康减肥让你远离贫血的症状烦恼还能让你有S型身材。想了解更多相关知识推荐阅读：减肥人群怎么吃才不至于贫血
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