3款补血汤 女性贫血的食疗良方
微微小编 2014-01-13 23:10:00
女性在月经后以及产后这些特殊的日子里需要及时补血，对于女性补血，食补是最好的也是最安全的。那女性吃什么补血好在补血食物中，补血汤一直占据着一席之地，而且女性很适合喝汤。下面小编推荐3款补血汤饮，对女性补血具有良好的效果。
一、生血牛筋汤
【原料】补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。
【制作】将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可。
【服法】饮汤，食蹄筋。
【功效】益气、养血、通脉。适用于各种贫血。
二、羊肝菠菜汤
【原料】新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量。
【制作】将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳搅匀浇于锅内，水沸后盛入碗中即可。
【服法】佐餐食用。
【功效】养肝补血。适用于各种贫血。
三、胶蜜汤
【原料】阿胶、葱白各15克，蜂蜜50毫升。
【制作】将葱白切碎，放人炒锅，加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可。
【服法】每日一次，空腹热饮。
【功效】养血、润肠、美容。
以上3款补血汤滋阴补血效果很不错，需要补血的女性不妨参考参考。更多相关知识推荐阅读：冬季暖身多喝羊肉补血汤
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