木瓜莲子百合汤 让经期血气充足
星舞 2013-12-23 19:10:00
女性容易患上贫血症，主要是跟女性身体特征有一定的关系，女性每个月都会来大姨妈，会流失一定的血液，严重的会流失很多，容易引发贫血。因此避免女人经期贫血，应该注意在给女人补血。
女性补血，建议多吃一些补血食物，那适合女性在经期食用的补血食物有哪些呢?木瓜莲子百合汤是最好不过的了。
木瓜莲子百合汤
原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
女性在月经期间不妨试一试这款食材。其实在其他时间里女性也可以多吃这款食材，木瓜具有丰胸的功效，女性多吃不但能养颜还能丰胸。更多相关知识推荐阅读：女人补血多吃红枣莲藕猪蹄汤
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
