女人补血多吃红枣莲藕猪蹄汤
2013-11-19 17:00:00
血气不足，会致面色苍白。对于女性来说补血实属家常便饭，在生活中女性可以相对应的多吃一些补血的食物，贫血者更应该多吃。那可以吃哪些补血食物呢?红枣莲藕猪蹄汤可以多吃。
材料;猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。
做法
1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。
2、猪蹄治净，切块。
3、沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。
人体由血液滋养着，在平时生活中，所有的人都可以试一试这道菜。还需要了解更多相关知识，推荐阅读：7款美味食疗让你轻松补血
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