10大宝贝食物 滋阴补血
2013-12-14 19:10:00
身体好不好?平时调养很重要。身体里血液充足是保证身体健康的基本所在，若血液不足，会引发贫血症，对于女性来说还会影响美丽。平时饮食中，可以多吃一些滋阴补血食物。哪些食物补血还具有滋阴效果呢?
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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