女人再不吃这些食物补血，就晚了！
2013-06-26 16:06:33
补血是每个人都需要进行的一项维护身体健康的工作。由其哪些易贫血的女性，对于她们来说及时补铁补血更是必须的。那么，女人补血吃什么好呢？下面，微微健康网小编来给大家介绍几种能够帮女人补气补血的美食。
女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。红枣是众所周知的补气养血圣品，女人常吃可以帮助调理气血。
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
经常用红枣搭配泡茶枸杞子喝，同样可以调理气血。红枣枸杞茶的制作方法是，将红枣15粒切开，枸杞子10粒，煮水喝。女人常喝红枣枸杞茶不仅补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，还有养颜祛斑的作用。
除外，将红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。红枣，花生，桂圆，再加上红塘，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
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