女人贫血，预防是关键

liaobi 2013-12-24 15:46:21

贫血对于女性的发病率比较大，这也是源于女性特殊的生理结构。而在女人贫血当中，孕妇贫血的发病率占有一部分。所以，要想做个气血充盈的漂亮女人，女人要懂得如何给自己补血?如何预防贫血?

当归内含丰富的维生素、矿物质，包括维生索凰B12维生素B2、维生素E、维生索A和铁及多种人体必需的元素，有养血作用，能促进血红蛋白及红细胞的生成，可治疗各种原因引起的。药膳食法，可蒸鸡、泡酒、煮粥等。每次用量5～15克。

预防贫血的生活饮食建议

◆尽量避免接触有害射线

◆不可滥鼠药品

◆识极治疗相关疾病

◆合理喂养婴幼儿

◆合理照顾孕产妇

◆合理饮茶和咖啡，合理进食菠菜

◆适当补充富含维生素B12的食品，如肉类、乳制品

◆适当补充维生素c，增加铁的吸收

◆适当补充叶酸，真主要富舍柱绿色蔬菜午

◆适当补充铁剂补充品

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