女人冬季补血吃什么好?
微微小编 2013-11-22 23:10:00
冬季来临，补充气血很关键。充足的气血为抗寒御冷加了一重保障。在冬季很多女性都十分怕冷，因此冬季女性最好多食用一些补血食谱，如补血汤之类的。在冬季女人吃什么补血最好呢?
专家解答：
女人贫血往往都是因为体内出现需铁量供不应求的情况，特别是生育过的女性，是缺铁性贫血的高发人群。要想让你老婆从贫血恢复到健康状态并不难，只要把握好贫血期间的饮食即可。
铁是维持体内正常造血功能的重要成分之一，所以贫血患者在日常生活中要多吃一些富含铁质的食物。红枣性温味甘，含有十分丰富的营养物质，自古就被推崇用于补血益气。民间还有“天天吃红枣，一生不显老”之说。用红枣和大米一起做成补血药膳，其补血效果加倍!
红枣补血粥制作药膳需准备的原料有：100克大米，50可大红枣。制作方法是，先将大米用清水淘洗干净后，放入锅中煮成粥;然后再把红枣以清水洗净，用温水浸泡20分钟后，放入煮熟的大米粥中一同熬煮。这款补血药膳适宜贫血患者每日早晚服用。
看了上述专家介绍的补血药膳之后，相信朋友们对补血吃什么好也有了一定的了解。还需要了解更多相关知识，推荐阅读：冬季补气补血吃什么？
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