哪些不良习惯导致女性贫血
2013-11-01 09:16:42
女性贫血不只是生理特征这一原因，平时的生活习惯好不好也是女性贫血的另一大原因。女性本就容易贫血，如果在日常生活中，没有较好的生活习惯将更加容易患上贫血症。那哪些不良习惯会导致女性贫血呢?
一：过分瘦身饭后喝浓茶
此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。
二：喜用不粘锅不用铁锅
本次调查发现，82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收，在日常生活又少食用补铁食品，更容易导致缺铁性贫血。
三：劣质化妆品中含有害物
不少追求时尚的女性，喜欢到美容场所去美容美发，而这些美容场所使用的劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍人体内血红蛋白的生成，进而导致贫血。
四：素食、水果当正餐
生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一
以上原因就是容易导致女性患贫血症的不良生活习惯，在日常生活中，女性应该避免这类不健康生活习惯，避免造成贫血。需要了解更多相关知识，小编推荐阅读：如何改善女人贫血？
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