女性贫血原因？
liaobi 2013-07-18 13:27:06
相对女人来说，气血很重要。养颜的最根本的其实就是活血益气。只有气血充盈才能让你拥有面色红润的好肤色，经血正常运行。那么，到底是哪些原因致使现在越来越多的女性得了贫血呢?让我们一起来分析一下：
1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。
5.长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
6.疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。
微微健康网：以上就是造成很多女性朋友与贫血结下不解之缘的“罪魁祸首”，女性朋友们得多当心啊，小心也成了它的“囊中之物”。还想了解更多，推荐阅读：哪些不良习惯导致女性贫血
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