补血食谱，让美丽唾手可得
清夏 2013-06-08 21:51:52
一个人的脸色好不好，就可以看出身体的健康状态，往往说道美丽的女性时，总会用“面色红润”这样的形容词，所以真正的美女是要由内而外散发出健康的气质才行，如果患有贫血的话，气色肯定也不好，所以小编就给大家推荐两款补血食谱。
桑椹糯米饭
配方：鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。
功效：每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。
羊乳羹
配方：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中，煮作羹食。
功效：本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《食疗本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。
禁忌：本方温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
微微健康网的小编提醒：除了这两款补血的食谱之外，还可以多学习一些补血菜的烹饪方法，让您越吃肤色月红润，让美丽唾手可得!想要了解更多相关知识，可以看看：女性缺铁性贫血吃什么水果好
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