几款家庭必备的补血偏方
清夏 2013-06-08 14:00:56
怎么补血?补血吃什么好?这些一直都是很多人在关心的问题，特别是已经组建了家庭的妈妈们，更是为了一家人的身体健康而担忧，其实这大可不必担心，其实补血的方法有很多，食疗就是其中一个，下面就是几款家庭必备的补血偏方。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温*。
功效：养心补脾，滋补强壮。>>女性补血的食疗菜单
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。女性贫血该怎么补?
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温和。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。>>女性必学的五大养血法
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮*2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
微微健康网的小编后语：补血也不能操之过急，掌握了这些补血的偏方之后，可以经常煮给家里的人吃，有时候也能换换口味，如果是小孩子不喜欢吃的话，可以变个花样，在食物的造型和口味上做调整，具体的办法还是要靠细心的家长们自己掌握了，想要了解更多相关知识，可以 看看：日常生活中常见的补血食物
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