女人贫血面色暗黄怎么补血？
薇薇安 2013-06-06 10:48:48
现在你看见大街上很多女人都画着精致的妆，很多女人因为贫血气色不好，可以用精致的妆容掩盖过去，但是自己回家卸妆面色暗黄该怎么补血呢?下面推荐补血食疗方法改变气色!
一：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
二：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
三：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
女人贫血面色暗黄怎么补血?相信大家看了上面的偏方应该知道怎么食疗补血了，贫血的女人应该多注意自己的身体状况，补血能让自己肤色明亮起来，不用化妆遮盖，裸妆的你也很美哦!相关内容推荐阅读：女人贫血的原因有哪些？
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