非常好吃的补铁水果
2013-05-26 18:26:30
铁质是制造血色素的主要物质，而血色素是红血球的输氧组成部分，体内缺铁就非常容易发生贫血。所以日常补铁非常重要，尤其是女性和孩子。健康专家指出，日常生活中吃些水果，如樱桃、香蕉、橙子等都能增加铁的吸收。接下来，微微健康网小编向大家介绍一些非常好吃的补铁水果。
樱桃是非常好吃的补铁水果。研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
需要注意的是樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
适当食用樱桃补铁是无妨的，但为了您和宝宝的健康着想，一定要管住自己的嘴，不要贪吃。
贫血较为严重的女性，孕期补铁补血最好服用比较专业的补血产品，比如：铁之缘，体恒健牌铁之缘片含“乳酸亚铁”、“阿胶”、“富锌蛋白粉”3种成分，补铁、补血安全吸收好，而蛋白锌的加入一方面可以为机体提供营养，另外还可以协同铁的吸收，促进生血，为体虚女性增加营养，特别适合怀孕女性补铁补血食用。推荐阅读：补铁食物排行榜！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
