贫血跟失眠有着密不可分的关系
清夏 2013-04-08 17:07:11
由于学习、工作、生活等方面的压力加大，越来越多的人面临着失眠这个问题，其实失眠不只是因为压力大，还有可能是贫血哦!贫血会引起各种症状，失眠就是其中一个，那么要怎么解决由贫血引起的失眠问题呢?
(1)处理贫血失眠要查明原因。如果怀疑患有贫血，或者出现面色苍白、头晕、乏力、眼花、心慌、耳鸣、记忆力减退、头发干燥没有光泽、反甲以及皮肤干燥等症状时，要立即送往医院，做血液检查就可以确认。医生表示，通常情况下，化验检查女性的血红蛋白指标低于100克/升，红细胞数少于(3.5-5)×1012/l(350-500万/立方毫米)的，通常是贫血。
(2)引起高度重视也对处理贫血失眠很重要。贫血虽然通常不会威胁到生命，但是对于身体的健康和发育却是极为不利的。特别是未成年的少女，贫血症状如果不及时纠正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都会受到影响，极易发生严重贫血，甚至还会影响到宝宝。所以，少女贫血一定要重视，可以食用一些女性保健品。
(3)应积极预防和治疗。关于缺铁性贫血的预防，处理贫血失眠首先要保证饮食中铁质的充足，多吃含铁量丰富的食物，而且在酸性的环境中，铁因为被还原成低价，吸收起来更快，因此，在饮食中多放醋或者口服维生素C，都有利于铁的吸收。
健康网的小编提醒您：贫血和失眠有着密不可分的关系，查明原因、引起重视、积极治疗，是对付失眠最有效的方法了，特别是对于贫血引起的失眠，要从生活上去逐渐改善，否则会有严重的后果。想要知道更多关于贫血的知识，可以看看：贫血会引起失眠吗?专家解疑
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