荔枝+红枣=补血翻倍，你造吗
咖喱辣椒 2015-07-28 08:21:00
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。夏日酷暑难耐，不过也是荔枝君大显身手的好时候。不过，光吃荔枝还不行哦，荔枝和红枣搭配着吃能让补血效果倍增。
荔枝的营养价值
荔枝古称离支、丹荔，是我国特产珍果，主要品种有妃子笑、尚书杯、黑叶、桂味、准枝、桂绿等。荔枝肉若凝脂、多汁爽口，含有较多的胡萝卜素、维生素C、矿物质钾。
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
◆黄金搭档
荔枝+红枣
荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环；红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。
荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)
荔枝食多上火，而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食，能减少上火的影响。
红枣和荔枝一起吃，补血效果更好。不过喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，可预防上火。更多相关知识，小编推荐你阅读：女人补血要从补铁开始
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