补血养颜多吃番茄炖牛肉
咖喱辣椒 2015-07-15 08:21:00
番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之效，是适宜秋冬常食的美味佳肴。
今天用这三味煲汤，无需其他配料，只需两片生姜去去腥味即可，快来尝尝吧。
制作食材：
牛肉 西红柿 土豆 青椒 盐
鸡精 酱油 白胡椒粉 黑胡椒粒 糖
做法：
1、材料准备，牛肉要提前味好；
2、把土豆先放入油锅炸下，然后加入牛肉一起翻炒.
3、炒到金黄色，加汤，放西红柿一起煮，中火继续煮15分钟左右.
4、最后放入青椒，可以再一次添汤，最后小火煮5分钟即可.
西红柿既是鲜味果蔬，又是一种良药。今世生物学和生理学研究批注，人体得到维生素C的量，是节制和前进机体抗癌能力的决策因素，癌症患者对维生素C的须要明显增长。
因此，西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所损坏的作用，另有增长胃液酸度、辅佐消化、调解胃肠功效的作用。对消化力虚弱和胃酸过少者，恰当吃些西红柿或饮其汁液，有助于疾病的痊愈。
西红柿中含有的果酸，还能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用，对高血压、肾脏病病人，有卓越的辅助治疗作用。
上述是西红柿炖牛肉的做法详解，教你怎么做西红柿炖牛肉。想要有好气色的女性朋友们赶紧在家试试看吧，补血养颜不可错过。相关文章阅读推荐：补血喝汤好 怎么才能煲出好汤
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