给女人推荐几款补血养颜养生汤

 

女人是补血的主力军,为了应对每个月的“失血”事件,以及妊娠分娩血量的耗失,女人必须时刻准备的着补血。那么,女人补血要怎么做呢?不妨试试以下几道补血汤。

 

1、藕莲饮

 

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

 

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

 

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

 

2、莲子桂圆汤

 

原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

 

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

 

功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

 

3、猪肉参枣汤

 

原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。

 

做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。

 

功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

 

4、山楂桂枝红糖汤

 

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

 

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

 

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

 

以上就是几款有助于补血的汤品,这些汤不仅营养丰富有助于补血,还能助女性朋友们养颜美容,快试试看吧。更多相关知识,小编推荐你阅读:菠菜补血效果好?专家说不靠谱 

 

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