女性补血养颜佳品推荐
咖喱辣椒 2015-07-08 08:21:00
今天为大家推荐几款对女性 养颜 补血非常有效的食物，每天不管是在家还是在公司，你都不妨吃吃，对你的红润面色可是非常有帮助的哦。那么，有助女性补血养颜的食物有哪些？我们来看看。
女性补血养颜食物一、黑木耳
女人补气血是非常重要的，但是也要“只补对的，不补贵的”，因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。
如果没有条件吃燕窝的人，多吃木耳也是非常有益处的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的!而在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值高。
女性补血养颜食物二、黑糯米
大家都知道黑糯米、桂圆和红枣是补血的上品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。女人每个月喝黑糯米补血粥可以起到补血气、促进血液循环的作用。不过桂圆不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
女性补血养颜食物三、当归红枣排骨
红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点!
取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥， 养颜 护肤的辅助作用。
女性补血养颜食物四、补血燕麦粥
说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，粥滚开了即可出锅!出锅前放少许红糖，味道更鲜美!~
血液是女性美容最重要的物质基础，女人只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。贫血的女生面色萎黄，显得比较憔悴，所以，女人应当将补血作为美容的前期工作。相关文章阅读推荐：夏季最补血的三种黑色食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
