孕妇贫血危害大 孕期补血选食物要谨慎
咖喱辣椒 2015-05-29 08:21:00
孕期很大准妈妈均会被医生诊断出有贫血症状，贫血、补血也日益成为孕妈妈们餐桌上得话题，那么关于孕妇补血这个话题究竟哪些说法是正确得，哪些说法是错误得呢？
站起来得时候两眼发黑就也许是贫血。
对。若是你有头晕眼花乏力得原因，特别是坐着忽然站起来得时候，两眼发黑，或者是眼冒金星，那多数就是贫血了。
贫血是很非常常见得，通常不会危害胎儿得生长成长。
错。贫血会使妊妇得血液携带养料以及氧气得效果降低，危及得话会危害胎儿得营养吸收。通常新生儿不至于贫血，但体内铁得贮备会比正经常得新生儿少，在出生三、四个月以后，吃母乳得婴儿也也许会贫血，抵抗力会降低，一不留神就也许会显示伤风发烧等原因，让父母们心疼不已。
如查出贫血得话，只要多吃点红枣赤豆汤就行了。
错。很大人均会煮上一大锅普遍得红枣赤豆汤，或者是血糯米等食物，天天吃。这真得是补血最佳得技巧吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高得，长久食用对贫血有必须得调养能力，但植物中得铁吸收概率远远低于动物性食物。
在妊娠期，由胎儿对铁等营养得必要量比较大，除非过度食用，但是就好比是用掉了一盆水，只加入了一杯水一样，孕妈咪得血色素仍然有也许继续降低。
对应来说，常食用一些动物得内脏，如肝、心等，(可每周吃-次，每次两左右)，还有红色得瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物得血(可煮豆腐血汤等)，这些食物得含铁量高，而且关键成分是血红素铁(或者肌红素铁)，与人的身体中得成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈得怀孕反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，由于普遍抗贫血药均会使妊妇引起恶心、呕吐、胃痛等胃肠道反作用。
动物肝脏吃不的，胆固醇太高了，还含有毒素。
错。针对孕妈咪来说，适度得胆固醇是体内很大与胎儿成长相关激素得原材料，也是人的身体需要得营养。肝脏中含有得代谢废物或者汞、铅等重金属毒素并不比其他脏器高多少，甚至远低于骨髓中得重金属量，所以不必为本过于担忧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
