男人贫血吃4种补血比较健康
雪精灵 2015-02-01 08:21:00
男人贫血吃什么？造成贫血的原因有多种，缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，改善贫血要对症治疗。以缺铁性贫血为例，一般要多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物，同时避免过度劳累，保证睡眠时间。另外也建议多吃以下食物：
1、荔枝
荔枝味甘酸、性温，可补脾养血，生津止渴，理气止痛。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，可补气血，强筋骨，利小便。
3、乌贼(墨鱼)
乌贼(墨鱼)味咸、性平，可养血。
4、花生
花生味甘、性平，可补血，化瘀，止咳，止呕。
男性补血与女性不一样，女性每个月都有那么几天，男性不能过多的补铁，补铁多了会引起其他的疾病，而女性在那几天会排出一定的铁元素，所以男性补铁不能过度的补。 相关文章阅读推荐：男人贫血吃什么补血最快?
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