没有大姨妈 男人也要补血
雪精灵 2015-01-30 08:21:00
如果有敏感症症状，需要根据血型选择最适合你的食物。O型血的人需要坚持吃高蛋白的食物，如肉、鱼、水果等，同时尽量少吃小麦和玉米。A型血的人应该多吃蔬菜、海鲜、豆类、水果等，少吃肉类、豆制品和小麦。B型血的人可以吃肉，但不要吃鸡肉，还要多喝牛奶、蔬菜和水果， 少吃扁豆、花生、芝麻、小麦等。AB型血的人可以吃的很多，比如肉类、海鲜、 乳制品、豆腐、豆类、谷类等，不过蔬菜和水果要适可而止。
4、出血过多
如果伤口尽管很快包扎，但仍然血流不止，造成大量出血。对于男人来说，过多失血会导致贫血。
解决方案：补充维生素K
提高血液中的维生素K是最好的办法。这就需要你调整饮食习惯，比如多吃深绿色植物、牛奶、酸奶，还有蛋黄。
5、坏胆固醇
低密度胆固醇会导致冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中的胆固醇检测指标超过正常水平，长此以往，出现动脉粥样硬化。这主要和家族遗传及饮食有关。而且，吸烟和喝酒也会使人胆固醇水平升高。
解决方案：吃高纤维食物
在饮食上最好食用含膳食纤维丰富的食物，如:芹菜、玉米、燕麦等；茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成，绿茶比红茶更好；维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢。
想要拥有健康的体魄，想要好气色，那么男人也要注意补血，男人补血除了注意饮食还要适当的运动，这样效果更佳。更多相关知识，小编推荐你阅读：男人恢复血气吃什么食物
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