没有大姨妈 男人也要补血
雪精灵 2015-01-30 08:21:00
健康的血液帮助你维持住良好的身体状态，毋庸置疑，我们应该通过各种渠道来保证自己血液的最优化。男人没有大姨妈同样也需要补血，下面小编提出了5种与血液有关的疾病并教你在没有任何医疗设备的情况下如何补充血中能量！
1、贫血症
贫血症通常是由很多问题引发的，比如消化系统可能在数分钟内失血，以及肾脏疾病或遗传性异常血红蛋白等。它会让你的手指都显得苍白无力，你能觉得浑身乏力，甚至会有心悸和头痛感。
解决方案：补铁
多食用鸡蛋、菠菜、扁豆等，因为它们同样富含铁。同时，绿色蔬菜和豆类中会富含大量的叶酸。
2、酸性血质
人在正常状态下的血液应该呈弱碱性，即pH值在7.4~7.5之间，当pH值小于7时则为酸性， 血液酸性与脾气暴躁和情绪不稳定有关。而且，还容易引发全身疼痛、睡眠不好，以及胃酸过多的问题出现。
解决方案：吃碱性食物
坚持吃土豆、菠菜、柠檬等，都会使你的血液呈碱性，尽量少吃肉、蛋、鱼类等类似食品，因为这些食品中含有大量成酸性的氯、磷、硫和氮。
3、敏感症
在没有任何外因的情况下，有轻度过敏反应。因为总在外面吃会使消化系统过度紧张，而引起一连串的过敏反应。根据你的过敏症程度，你可能会由此引发很多疾病，从轻度不适到衰弱， 比如慢性鼻窦炎或腹泻。
解决方案：依据血型吃喝
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