冬季男性补血补阳是关键
雪精灵 2015-01-25 08:21:00
冬季到了，大家都在尽快着进行滋补身体的准备，对于男性人群来说，大家往往更重视补阳的事宜，其实，男性在冬季也需要进行适当的补血，因此，小编提醒大家补血和补阳是男生冬季必做的保健事情。
按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。
核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
男人也需要补血，冬季是好时机，以上食谱对于男人补血补阳有很大的帮助，趁着冬季没过多吃点吧。更多相关知识，小编推荐你阅读：男人吃什么食物补血最快
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