女性剖腹产后补气血3注意
星舞 2015-01-04 09:10:00
不是所有的女性在分娩时都能顺产，有一些需要剖腹产。顺产就已经消耗女性大量的精力和体力， 身体也比较虚弱，更何况剖腹产。剖腹产的恢复时间要比顺产更长，因此更需要好好地休养，补血益气是妈妈们产后恢复最先要做的事情。产妇在补气血的时候，需要注意三点。
1.注意代谢排毒
在生产之后，妈妈们要注意代谢排毒，也就是说要排出恶露、废水、废物，促进新陈代谢，让自己的身体恢复干净清爽。这就需要妈妈们吃些有助于消化，促进肠道蠕动的食物，以帮助促进排毒。例如富含纤维的粗粮，富含维生素的新鲜果蔬，这些都是不错的选择。
2.注意温补
产后女性身体非常的虚弱，不能立刻进行大补，否则就会虚不受补。所以温补是产后女性应该选择的食疗方法。这段时间内，妈妈们需要吃些健胃、驱寒、除湿的食物，像是乌鸡汤，或者是老姜炖排骨之类的汤饮。乌鸡、老姜具有温补、驱寒的作用，也具有补血气的作用，这对妈妈而言是非常好的滋补食物。另外，妈妈们还可以吃些其他的温补之物，像是桂圆红枣粥，或者是鲫鱼汤，这些食物都是有助于母亲保暖补血的，非常有助于产妇的身体恢复。
3.补血益气之物
产后妈妈们不仅体虚并且伴有贫血症状，这时候妈妈们需要进行补血益气，帮助身体尽快恢复。像是当归补血汤，枸杞红枣茶，枸杞排骨汤，桂圆肉，乌鸡汤等等这些食物都是有助于女性补血益气的，在产后调养身体是非常重要的，有助于帮助自己补血养气，让女性的气色更加好，也让身体恢复得更加迅速。
在平时，妈妈们可以多吃些阿胶红枣、桑椹、桂圆、枸杞之类的养生之物，在做汤饮的时候加入一些，可以让营养更加丰富，帮助身体获得更多的营养，同时也能调养血气，让女性更加年轻漂亮。毕竟在生完孩子后，衰老速度会下降的，保养可是十分重要哦。欲了解更多知识，推荐阅读：女性如何调理产后贫血
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