产后贫血就吃动物血补血美食

星舞| 2015-01-03 09:10:00
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很多妇女在生完孩子之后,会贫血。产妇贫血后,自身身体就很难恢复,因为在分娩的过程中,产妇已经失去大量的血液了,人体的各个器官功能都需要通过血液来带动。这时体内血液不足,各个器官都会有所影响。身体没力气不说,免疫力和抵抗力都不会受影响。由于产后补血不足身体容易生病,轻则头晕头痛、全身没什么力气,重则影响身体肠胃的吸收导致消化不良、心脏跳动异常。因此,产后补血很重要。下面小编推荐三道补血的动物血美食、

 

一、鸭血鸡肉汤

 

母鸭1只,去毛及内杂物,洗净,与当归30克一起入砂锅,加适量清水、盐少许。先用旺火烧,然后改文火煨至鸭肉熟烂,去当归药渣,加葱花、酱油、味精调味,吃肉饮汤,每周2次。滋补养血,治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

 

二、豆腐猪血汤

 

材料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

 

做法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。

 

用法:饮汤,食枣。15日为1疗程。

 

三、鸭血青菜汤

 

材料:鸭血、时令蔬菜。

 

做法:将首先把鸭血和青菜一起洗干净切成小块备用。然后将水烧开之后加入少量虾皮、盐,再将鸭血和青菜放进去。勾芡成糊状,煮3分钟就可以了。

 

妈妈们产后补血主要是补充体内的铁,缺铁有时虽然通过一些保健食品可以补充,但是专家认为,还是通过食补更好。女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿,所以补血方面一定要重视。坐月子的时候让家人和自己多了解产后补血食谱,这样才能尽快的恢复身体的体力和营养供给,欲了解更多知识,推荐阅读:

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