三大中药高效帮你补血
星舞 2014-12-20 09:10:00
日常生活中有很多的食物都可以帮助人们补血，如金针菇、黑豆、红肉、菠菜，人们大多都是通过这些补血。但是，你知道吗，一些中药也能帮助人们高效补血。这些中药很容易买到，下面就和小编一起来看看这些补血的中药有哪些吧。
1、枸杞补血
补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦!
事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话，那么就煮到满意为止，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
