贫血的人如何快速补血
星舞 2014-12-16 09:10:00
在10个人当中，起码有9个人有贫血的症状。为何有这么多人贫血呢？这主要是各种原因所致。很多人对轻微的贫血不是很重视，这非常不好，贫血的危害非常大，如面色不好，身体乏力。所以为了预防贫血，补血很重要，那么吃什么食物才能快速补血呢？以下就是常喝的3大补血药膳。
大枣藕节饮
材料：藕节，大枣等各适量。
做法：1、将材料中的藕节和大枣洗干净备用。
2、两样食材放在一起加入适量的清水煎煮，吃枣喝汤。
提示：此汤有益血生肌，健脾开胃，调气血的功效。适用于贫血的患者食用。
当归羊肉汤
材料：羊肉，生姜，当归，料酒，葱，盐，味精等各适量。
做法：1、将羊肉剔去筋膜，放在沸水中焯去血水，捞出后切成条块。
2、葱切成段，生姜拍破，当归洗干净切成片。
3、将羊肉，生姜，当归，葱，盐放在沙锅中，加入适量的清水用大火烧开。
4、打去浮沫，加入料酒，改用小火慢慢炖，直至羊肉烂熟，加入味精就可以食用了。
提示：此汤有补血温中，祛寒止痛的功效。用于产后虚寒腹痛，腹中冷痛，痛经，四肢怕冷等病症。羊肉性温，味甘，具有温中暖肾，补气养血的作用。
枸莲养血汤
材料：莲子，枸杞子，猪小肠，葱花，酱油，味精，麻油等各适量。
做法：1、先将猪小肠洗干净，然后将用水浸泡过的莲子，枸杞子放在猪小肠内，两边用线扎紧。
2、加入适量的清水煮，待猪小肠熟后，将猪肠捞出来切片，放上葱花，酱油，味精，麻油就可以吃了。
提示：此汤有益气养血的功效，用于贫血，消化功能不良的辅助治疗。
除了以上的补血药膳，日常生活中还有很多的食物可以补血，如桃子、龙眼干、菠菜、猪肝，人们常吃这些补血的食物，可以有效的缓解贫血症状。欲了解更多知识，推荐阅读：女性常吃三类食物轻松补血
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