三款药膳方帮你补足气血
星舞 2014-12-14 09:10:00
现在的生活越来越好，但是也有越来越多的人气血不足。为何会这样呢？这主要是因为人们的生活压力大，饮食不规律，铁吸收不良，或者摄入的营养不足所致。气血不足，人们的就不会有一个好的气色，身体健康会受到威胁。为此，补足气血很重要。那么，人们如何补足气血呢？小编为大家推荐三款补血的药膳。
1、当归羊肉汤
材料
当归30克，生姜50克，羊肉150克。
制作方法
将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。
功效
补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。
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