女性贫血常用的饮食疗方
雪精灵 2014-11-30 08:21:00
女性的身体比较虚弱且每月都要来例假，所以容易贫血，一旦贫血就会出现这样那样的小毛病烦死了。轻微的贫血患者完全可以通过饮食调理，让身体逐渐恢复健康。下面分享女性贫血常用到的一些食谱方法，养颜补血有一套。
一、芹菜炒猪肝
做法：把猪肝切成3厘米左右厚后开水烫一下，放入由生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。芹菜洗净切成5厘米长，开水烫一下即捞起沥干水，烧热锅下油4汤匙以猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉生姜汁调味，炒匀即可。
二、猪血粥
取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
女性是贫血患者的大户，很多女性都存在不同程度的贫血情况，因此多吃以上几道美食对身体好。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇贫血的种类以及治疗方法介绍
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