三种乌鸡汤助您滋阴补血

 

二。生地乌鸡汤

 

用料:乌骨鸡1只,饴糖120克,大生地120克,精盐10克,黄酒15克

 

做法:乌骨鸡宰杀后去毛及肠杂,洗净。大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装人鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。

 

功效:此汤有补血养肝之功效。适用于肝血亏虚或产后血虚血热及一切失血后所出现的贫血,骨髓造血功能障碍所致的贫血,化学、 物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血等症。

 

三。红枣腩排炖乌鸡

 

材 料:排骨200克、乌鸡半只(约250克)、红枣12粒、姜2片

 

调味料:绍兴酒少许、盐适量

 

做法:

 

1 将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。

 

2 将红枣泡水20分钟备用。

 

3 把所有材料放入炖盅内,加入水及绍兴酒,放进蒸锅中炖2小时,起锅前加盐调味即可。

 

功效: 补血、健皮、调养生机、益气活血,养颜润肤

 

乌骨鸡含有大量铁元素,具有滋阴补血、健脾固冲的作用,可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。所以,以上的三种乌鸡汤女性可常食用。欲了解更多知识,推荐阅读:黑椒肥牛炒藕片既滋阴补血又开胃

 

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