7大养血补肾的黑色美食

星舞| 2014-10-12 09:20:00
阅读()

 

黑豆:黑豆活血润肤。

 

黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。

 

现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。

 

黑米:黑米做饭,丰肌润发。

 

可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。

 

黑芝麻:可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。

 

是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”

 

这7种黑色食物不仅能养血补血,还能补肾,对人体非常有好处。如果你想补血养血,不妨多吃这些食物。欲了解更多知识,推荐阅读:女人经期如何补血养血

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议