男性贫血该吃什么好呢
星舞 2014-09-22 09:20:00
不少人也许会问：男人也会贫血？其实，有很多的男人也贫血，只不过引起的关注比较少了。男性由于体力劳动过重，压力过大，再加上营养得不到及时补充，很多男性存在贫血问题。下面小编为你介绍男性贫血吃什么。
要解决男性贫血吃什么的问题，首先饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
男性贫血吃什么好的推荐水果：1.荔枝，荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。2、葡萄，葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
另外乌贼鱼也是男性贫血吃什么的选择，乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
以上介绍的是男性贫血吃什么的基本常识，其实还有很多食品科供选择，如：花生、猪肝、猪血、红枣、木耳、鸡蛋、海带菠菜等，在这里就不一一介绍了，但平时必须注意劳逸结合，除了食疗外进行适当的体育活动，贫血症状一定能好转。欲了解更多知识，推荐阅读：男人贫血该如何补血才好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
