测测你是不是需要补血

大部分的女人都有贫血的现象，一旦贫血，她们的脸色就会很难看，看起来病病殃殃的。女人贫血对身体健康也有一定的影响。但是，有相当多的女人不知道自己患上了贫血，那么，如何知道自己贫血呢？

根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。

在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。

小测试：你是否需要补血？

首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。

1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

2、时常有头晕眼花的情况发生。

3、最近一段时间经常心悸。

4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

5、经常会有手足发麻的情况发生。

6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急！

贫血让女人变得丑，而且危害健康，因此一旦贫血一定要及时的补血。生活中有很多的补血食物，如萝卜、葡萄、猪肝，人们可常吃这些食物。欲了解更多知识，推荐阅读：贫血怎么办四种蔬果不可少

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