宝宝防贫血补铁需要控制好量
雪精灵 2014-08-06 08:02:00
怎么预防宝宝贫血呢？孩子的饮食一定要均衡，偏食挑食也可引起缺铁性贫血。当孩子出现面色萎黄、皮肤干燥、食欲较差等症状时，要及早排查是否存在缺铁性贫血。但是补铁超量同样伤身，铁超标同样危害儿童健康，盲目补铁不但浪费钱，甚至可引发铁中毒。那么，如何在预防贫血和避免补铁过量中寻找平衡点呢?
婴幼儿是比较容易缺铁的人群之一。因为他们正处于生长发育迅猛阶段，身体对铁的需求量相对要比其他年龄段的人群大。加上一些孩子饮食结构不合理，铁的摄入量更不能满足身体需要。众所周知，缺铁可能导致贫血等一系列疾病，易影响到宝宝的正常发育。临床上，有不少家长通过补铁剂、食疗等多种途径给孩子补铁。对此，专家指出，盲目补铁不但浪费钱，甚至可引发铁中毒。如何判断宝宝是否缺铁？如果出现缺铁症状，应如何合理补铁？
补铁警惕两误区
误区1：
宝宝喂得胖，自然不缺铁
有一些宝宝从小就偏食挑食严重，一些家长认为只要给他们多吃点饭和高蛋白食物，就着他们的偏好来，孩子照样能养得胖胖的，就不贫血了。
专家指出，这是常见的误区。米饭和一些高蛋白的食物未必含铁，吃得多营养过剩只会造成小胖墩，却不能保证铁的摄入量，临床上，有些宝宝长得白白胖胖的也查出贫血。
误区2：
补铁有备无患多多益善
有些家长生怕自己的宝宝缺铁，对补铁持多多益善、有备无患的态度，铁强化酱油、铁强化米粉等都买来给孩子吃，甚至还通过补铁剂、食疗等多种途径给宝宝补铁。
“这是在走另一种极端。”专家指出，盲目地补铁补血，不仅浪费钱，而且还可能导致孩子体内的铁过量，进而引发其他健康问题。
铁缺乏或超标同样伤身
“铁是人体的必需元素，生长发育处于迅猛阶段的宝宝对铁的需求量会随着月龄、年龄的增长逐步增加。”专家介绍，6个月以内的宝宝每日对铁的参考摄入量大概是0。3mg左右，如果母乳喂养的话基本能够满足其体内铁的需求；而6个月到一岁的宝宝每日对铁的参考摄入量要增加到约10mg左右，所以除了母乳喂养外要视情况适当添加含铁的辅食；1~10岁的小孩每日对铁的参考摄入量大概是12mg左右，11~14岁又会增加到18mg左右。
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