一些常见的贫血的预防方法的详细介绍
2014-08-10 08:23:00
贫血危害身体健康，那么如何预防好呢？一些比较常见的贫血的预防方法应该是大家都比较感兴趣的吧。只有了解清楚了具体的贫血的预防方法，大家才能够更好的治疗贫血。据分析，常见的贫血的预防方法主要就是：
要多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
具体的贫血的预防方法就是提倡母乳喂养，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。
掌握科学喂养技能也是贫血的预防方法。供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
在日常生活中，做好贫血的预防工作，避免贫血的危害十分重要。希望大家能够注意了解清楚日常生活中具体的贫血的预防方法。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕期妈妈要怎么来预防贫血好
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