产后补血必备四种食物
星舞 2014-07-16 10:30:00
很多人都知道，女人产后要坐月子，这是因为产妇比较虚弱，需要进食大补的食物恢复。除了比较虚弱，还有一点就是血虚，因为生产使得产妇流失了一定的血液，因此，产后补血很重要。下面来介绍四种产后补血的食物。
葡萄 历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！
甘蔗 补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
