女性养颜补血的五大食物
星舞 2014-07-14 09:40:00
大部分的女性都很爱漂亮，然而，她们很容易贫血。女性贫血后，有些人会面色苍白，有些人会头晕无力，这对女性的健康来说，是非常不好的。那么，女性如何养颜补血呢？下面小编为大家推荐五种养颜补血的食物。
1、灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
2、百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
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