孕妇如何补血
星舞 2014-07-12 03:30:00
血液对于每一个女人来说都尤为重要，特别是孕妇。在怀孕期间，孕妇总会经常出现不同程度的贫血，这可能是饮食习惯或是营养不良所致。孕妇发生贫血，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍适合孕妇补血的几种食物。
桂圆桑椹汁
制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
首乌芝麻鸡
制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
食用方法：每周1次，连用3周。
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