缺铁性贫血就吃三种食物
星舞 2014-07-11 16:30:00
社会是发展的越来越好，然缺铁性贫血也越来越多，这可能是因为人们的饮食规律不协调，营养摄入不均衡所致。那么，缺铁性贫血吃什么才能补血呢？下面就和小编一起看看。
【芪枣羊骨粥】
配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾，益气补血。
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