产后补血补气吃什么
星舞 2014-07-10 22:30:00
产妇在经过生产后，很容易气虚血虚。如果不及时调理，很容易落下病根。那么，产妇如何补血补气呢？下面，小编为大家推荐四种补血补气的食物。
乌鸡黄芪汤
材料：乌鸡、黄芪、葱段、生姜、黄酒、精盐。制作方法：1、首先把乌鸡洗净切好备用。2、然后把黄芪洗净切好。3、把葱、生姜洗净切好。4、接着把黄芪放入乌鸡肚中，与葱段、生姜、黄酒一起炖煮30分钟。5、最后加入盐调味即可。
花生粥
材料：花生仁5克、大米50克、冰糖。制作方法：1、首先将花生仁洗净。2、然后把大米洗净。3、接着将花生捣碎与大米煮成粥。4、最后把冰糖放进去即可。
葱烧猪蹄
材料：葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片。制作方法：1、首先将猪蹄洗净去皮，在肉上划几道口子。2、然后把姜去皮洗净切块。3、接着葱洗干净切成末。4、再把猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水煮15分钟。5、煮好后放入酒、生姜片再煮15分钟。6、最后放入盐调味即可。
小麦红枣粥
材料：小麦、大米、红枣。制作方法：1、首先把大米洗净。2、然后把红枣洗净。3、接着把小麦煮成水过滤留汁。4、最后将汁与大米、红枣一起煮成粥即可。
生完孩子是很高兴的事情，但是，产妇也要注意自己的身体，及时的补血补气。欲了解更多知识，推荐阅读：产后补血吃什么
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