产后如何巧用红糖补血
星舞 2014-07-11 00:30:00
产后，很多产妇可能都会用红糖补血。红糖除了补血，可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。那么，产妇如何巧用红糖补血呢？下面小编为大家推荐几种和红糖有关的食物。
一、花椒红糖汤
食谱原料：花椒12克，红糖30克。
制作方法：
1、花椒洗净备用。
2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。
提示：这款汤有散寒下气的作用，不仅可以补血，还可以回乳呢，新妈妈可以试试。
二、鸡血藤红糖鸡蛋汤
原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量
制作方法：
1、将鸡蛋洗净，放入锅中，加入适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。
2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
提示：这款汤不仅具有活血补血的作用，可以用于防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。
三、小米红糖粥
原料：小米100克，红糖适量
制作方法：
1、将小米淘洗干净，放入锅内，旺火烧开后，转小火煮至粘稠。
2、加入适量红糖搅匀，再煮开即成。
虽然红糖补血，但是，产妇吃红糖并非多多益善，红糖食用过多过久，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，红糖补血宜适量。欲了解更多知识，推荐阅读：怎么吃红糖补血最有效
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