产后面色苍白 补血就吃这四种食物
星舞 2014-07-11 02:30:00
生产后女性流失大量血液，身体内营养成分流失，导致面色苍白四肢无力。女性要如何缓解产后面色苍白的状况呢？其实，这种情况只需要补血就能得到改善。产后补血能让女性恢复到产前的红润起色，那么，如何进行产后补血呢？
1、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合于调补产后出血。
3、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
4、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
以上食疗有助于产后补血，能让产后女性尽快恢复红润起色。欲了解更多知识，推荐阅读：产后补血吃什么
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