血虚易头晕无力 三款补血汤高效补血
星舞 2014-07-09 19:30:00
女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕、乏力等血虚症。如果你时常感到头晕乏力，面色苍白，身体可能在提醒你需要补血了。以下小编介绍几种健康实用且适合女性的补血汤。
1.黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：
1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；
3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
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