血虚易头晕无力 三款补血汤高效补血

星舞| 2014-07-09 19:30:00
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女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕、乏力等血虚症。如果你时常感到头晕乏力,面色苍白,身体可能在提醒你需要补血了。以下小编介绍几种健康实用且适合女性的补血汤

 

1.黄芪鳝鱼汤

 

原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

 

做法:

 

1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;

 

2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;

 

3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

 

功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

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