女性缺铁的四个原因
星舞 2014-07-07 16:30:00
现在，有很多的女性都在工作，她们面临着各种各样的压力，再加上营养补充不及时，她们很容易缺铁。那么，女性缺铁有几种原因呢？小编为大家介绍女性缺铁的四个原因。
1、铁的需要量增加而摄入不足。特别是女性，女性在经期期间，对微量元素铁的需要量会升高，若长期的饮食中缺少铁质就容易导致铁性贫血。
2、经期失血、产后失血。特别是慢性失血，是缺铁性贫血患者最常见、最重要的原因。女性经期失血明显减少了血液中铁的含量，进而导致缺铁性贫血。
3、饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。
4、铁吸收不良。在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶可能会影响铁的吸收。
这四个就是女性缺铁的原因。女性们如果缺铁，那么要及时补铁，因为这有可能发展成贫血。欲了解更多知识，推荐阅读：女性补铁好处多 抗疲劳
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