男性贫血吃什么 就吃这三种食物
星舞 2014-07-03 00:30:00
不要以为男性贫血不需要理会，男性贫血和女性贫血一样，需要及时的补血。男性贫血对身体伤害也很大，及时补血可避免这些伤害。那么，男性贫血该如何补血呢？
参耆竹丝鸡汤
制法：用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。
参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
功效：健脾、补血、补气。
首乌红枣粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
男士朋友们如果你们贫血的话，千万不要忽视哦！小编为大家推荐的这三款食物可以试试哦。欲了解更多知识，推荐阅读：男性贫血吃什么好？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
