产妇补血的六种食物
星舞 2014-07-01 16:30:00
产妇经过生产后，也会流失大量的血液，这会导致贫血，因此，产妇需要及时的补血。补血不经能使产妇有个好气色，同时也能使产妇快速恢复健康。下面就为大家介绍六种补血食物。
1、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
2、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
3、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
4、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
5、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
6、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
以上为大家介绍了妈妈防治贫血的食谱，希望给大家带来帮助！欲了解更多知识，推荐阅读：产后补血要注意六个误区
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
