女性经期如何巧用七款红糖汤补血

在女性生理周期，有很多女性都会喝红糖水，这对她们来说已经习惯。女性不仅可在经期喝，在经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行。

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。在经期喝红糖，可补血止痛。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。这是因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。

饮用红糖水，有一些地方需要注意。湿热体质的人不宜喝红糖水。血虚的女性很容易痛经，喝红糖水可以温经散寒，喝了立竿见影。但是并非所有体质的女性都适宜喝红糖水，如果体质湿热的人喝多了，会导致经血量更大，同时火气也大。湿热体质的表现是面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、常有带下增多。