贫血吃什么?青椒鱿鱼圈

星舞| 2014-06-25 04:30:00
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鱿鱼里面的含有钙含量对长身体很有利,小孩吃了会长高老人可以预防骨质疏松。而女性朋友吃了能预防贫血症,经常听到一些女性朋友问贫血吃什么好?不妨试试青椒鱿鱼圈。

 

鱿鱼的功效与作用

 

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

 

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

 

3.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

 

综上所述,贫血患者不妨多吃青椒鱿鱼圈能有效缓解贫血症。更多相关知识推荐阅读:贫血吃什么?贫血饮食禁忌

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